Игры с летающей тарелкой (фрисби) развивают координацию, реакцию и обеспечивают активный отдых на свежем воздухе. Рассмотрим основные техники броска, ловли и популярные варианты игр.
Содержание
Игры с летающей тарелкой (фрисби) развивают координацию, реакцию и обеспечивают активный отдых на свежем воздухе. Рассмотрим основные техники броска, ловли и популярные варианты игр.
Основные техники броска
| Базовый бросок | Держите тарелку снизу, бросайте горизонтально |
| Боковой бросок | Кисть движется параллельно земле |
| Обратный бросок | Тарелка выпускается из-под руки |
| Прыгающий бросок | Создает непредсказуемую траекторию |
Техника правильного захвата
Стандартный хват
- Положите большой палец на верхнюю часть тарелки
- Остальные пальцы расположите снизу вдоль края
- Указательный палец должен слегка выходить за край
- Крепко, но не слишком сильно сожмите тарелку
Популярные игры с летающей тарелкой
- Фрисби-гольф - прохождение маршрута за минимальное число бросков
- Алтимат - командная игра с зонами на поле
- Дог-фрисби - игры с участием собаки
- Фристайл - выполнение трюков и сложных приемов
Правила безопасности
| Выбор места | Открытая площадка без препятствий |
| Дистанция | Начинайте с расстояния 5-7 метров |
| Погодные условия | Избегайте игры при сильном ветре |
| Одежда | Удобная спортивная форма и обувь |
Как улучшить технику
Упражнения для начинающих
- Броски в цель - развивают точность
- Попеременные броски с партнером
- Броски под разными углами
- Ловля одной рукой - улучшает реакцию
Выбор летающей тарелки
- Для начинающих - мягкие тарелки диаметром 20-25 см
- Для спортивных игр - профессиональные модели из пластика
- Для собак - специальные прорезиненные варианты
- Для трюков - легкие и маневренные диски
Полезный совет
Для стабильного полета тарелка должна вращаться вокруг своей оси. Чем быстрее вращение, тем устойчивее будет полет. Практикуйте правильный щелчок запястьем при броске.
