Куриные наггетсы McDonald's - популярный продукт, который часто выбирают как самостоятельное блюдо или часть комбо. Рассмотрим пищевую ценность порции из 9 наггетсов.
Содержание
Куриные наггетсы McDonald's - популярный продукт, который часто выбирают как самостоятельное блюдо или часть комбо. Рассмотрим пищевую ценность порции из 9 наггетсов.
Пищевая ценность 9 наггетсов
| Параметр | Значение |
| Вес порции | 135 г |
| Калорийность | 410 ккал |
| Белки | 24 г |
| Жиры | 24 г |
| Углеводы | 23 г |
| Натрий | 900 мг |
Состав наггетсов
- Куриное мясо (белое и темное)
- Панировка (пшеничная мука, крахмал)
- Растительные масла (канола, соевое, кукурузное)
- Соль и специи
- Пищевые добавки (для сохранения формы и вкуса)
Сравнение с другими порциями
| Количество наггетсов | Калорийность |
| 4 шт | 180 ккал |
| 6 шт | 270 ккал |
| 9 шт | 410 ккал |
| 20 шт | 890 ккал |
Как снизить калорийность блюда
- Выбирать меньшие порции наггетсов
- Отказаться от соусов или использовать легкие альтернативы
- Сочетать с овощными гарнирами вместо картофеля фри
- Употреблять без панировки (не во всех ресторанах возможно)
Порция из 9 наггетсов McDonald's содержит значительное количество белка, что делает ее относительно сбалансированным выбором, однако высокое содержание жиров и натрия требует умеренного потребления.
